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Creata il 29/05/2025

Pasti della settimana

Colazione

517 kcal
  • ciambella al cacao facile
    286 kcal
  • porridge mele e nocciole
    231 kcal
P: 10g| C: 107g| G: 7g| F: 4g

Pranzo

867 kcal
  • patatine fritte con fonduta di pecorino e pancetta
    709 kcal
  • patate 'mpacchiuse con cipolla
    158 kcal
P: 22g| C: 81g| G: 33g| F: 8g

Spuntino

287 kcal
  • crema catalana
    153 kcal
  • torta cremosa di mele
    134 kcal
P: 5g| C: 45g| G: 10g| F: 1g

Cena

287 kcal
  • vignarola
    287 kcal
  • 0 kcal
P: 18g| C: 40g| G: 8g| F: 14g

Colazione

336 kcal
  • muffin soffici al limone
    178 kcal
  • muffin alle mele
    158 kcal
P: 8g| C: 68g| G: 4g| F: 2g

Pranzo

1.061 kcal
  • trofie con crema di zucchine e pancetta
    513 kcal
  • merluzzo al vapore di curcuma con chips di verdure
    329 kcal
  • polpette di bollito e ricotta
    219 kcal
P: 44g| C: 81g| G: 35g| F: 15g

Spuntino

273 kcal
  • rotolo alla nutella
    273 kcal
P: 6g| C: 49g| G: 15g| F: 2g

Cena

273 kcal
  • patate al limone
    273 kcal
P: 3g| C: 31g| G: 4g| F: 3g

Colazione

457 kcal
  • torta ai mirtilli
    358 kcal
  • pancake allo yogurt
    99 kcal
P: 9g| C: 69g| G: 16g| F: 3g

Pranzo

815 kcal
  • cheesecake salata con pesto e pomodorini
    651 kcal
  • cipolle di tropea caramellate
    164 kcal
P: 24g| C: 80g| G: 47g| F: 5g

Spuntino

343 kcal
  • crostata amalfitana
    343 kcal
P: 6g| C: 50g| G: 14g| F: 1g

Cena

344 kcal
  • filetti di salmone su julienne di cavoletti di bruxelles, porri e carote
    344 kcal
P: 23g| C: 26g| G: 18g| F: 5g

Colazione

383 kcal
  • torta al latte caldo
    383 kcal
P: 9g| C: 57g| G: 13g| F: 1g

Pranzo

790 kcal
  • risotto con pesto di spinacino
    790 kcal
P: 25g| C: 48g| G: 27g| F: 8g

Spuntino

436 kcal
  • cantucci
    89 kcal
  • danubio dolce
    347 kcal
P: 11g| C: 69g| G: 13g| F: 2g

Cena

437 kcal
  • lasagne con ragù di polpo
    437 kcal
  • 0 kcal
P: 37g| C: 15g| G: 26g| F: 3g

Colazione

434 kcal
  • ciambella bicolore
    434 kcal
P: 8g| C: 60g| G: 18g| F: 1g

Pranzo

0 kcal
Nessun piatto aggiunto
P: 0g| C: 0g| G: 0g| F: 0g

Spuntino

1.098 kcal
  • pasta frolla morbida
    1.098 kcal
P: 13g| C: 145g| G: 52g| F: 4g

Cena

510 kcal
  • panna cotta
    510 kcal
P: 0g| C: 0g| G: 0g| F: 0g

Colazione

651 kcal
  • torta ace
    316 kcal
  • torta allo yogurt con gocce di cioccolato
    335 kcal
P: 13g| C: 123g| G: 14g| F: 5g

Pranzo

225 kcal
  • tartare di manzo
    225 kcal
P: 28g| C: 2g| G: 11g| F: 0g

Spuntino

533 kcal
  • cheesecake al limone
    533 kcal
P: 9g| C: 66g| G: 28g| F: 1g

Cena

535 kcal
  • orecchiette alla crema di broccoli, zucca e melagrana
    535 kcal
P: 9g| C: 48g| G: 3g| F: 7g

Colazione

484 kcal
  • torta al limone
    325 kcal
  • granola fatta in casa
    159 kcal
P: 8g| C: 31g| G: 38g| F: 3g

Pranzo

855 kcal
  • couscous con verdure e polpettine di pesce
    430 kcal
  • spada in crosta con purea di topinambur
    425 kcal
P: 50g| C: 121g| G: 22g| F: 15g

Spuntino

343 kcal
  • crostata amalfitana
    343 kcal
P: 6g| C: 50g| G: 14g| F: 1g

Cena

344 kcal
  • filetti di salmone su julienne di cavoletti di bruxelles, porri e carote
    344 kcal
P: 23g| C: 26g| G: 18g| F: 5g